忽略这个小细节，可能让娃越醒越早、越睡越少！

你有没有发现，最近宝宝醒的越来越早了？经常是 4、5 点钟，家长还没睡够，娃就醒了。这很可能是因为我们忽略一个小细节——光照！如果你家宝宝也是这样：随着夏季来临，起床时间出现了自动的提前，并且是在逐渐提前，并非突然出现早醒不睡了，那么大概率是出现了「季节性早醒」。宝宝虽然醒得早，但白天还有大把时间可以补觉，大人可就不一样了，有可能因为早醒，一整天的节奏都被打乱了。所以今天我们就来了解一下宝宝为什么会出现这样的变化，以及如何解决磨人的「季节性早醒」。图片来源：GIPHY宝宝的夏天爱早醒，罪魁祸首是「光照」家长们可能有体验：冬天的早上更容易醒不来，而到了夏天自然会醒得比较早。造成这种变化的一个重要影响因素——光照的不同。发布在《Journal of Sleep Research》期刊上的研究论文显示，人们的 ………………………………