青春期孩子的睡眠

Daisy20190308 · 简书 · · 2019-05-05 22:40

青春期孩子常常晚上不睡觉，早上起不来，都是很常见现象。有生理和心理上的原因。

从心理上来说，

孩子当天情绪兴奋过度，亢奋自然难以入睡。

第二天学业压力大，逃避不想起床。

尤其被父母管控得严的孩子，更是一拖再拖。常常饭后就被安排做作业，就会心猿意马，做一科作业要两个小时[捂脸]

而如果让孩子自己安排时间，开始孩子会手忙脚乱，无所适从。多经历几次孩子就会懂得自己安排时间，事情优先顺序。

从生理上来说，

青春期孩子的褪黑激素分泌得晚。

而睡眠不足也会导致成长激素分泌少，影响身高。导致注意力差，情绪不稳定，记忆力变差。

所以我们父母早些放手，给孩子多一些空间，也给自己多一些自由！

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