每天一片山药燕麦饼，健脾养胃还低糖！轻松排出多年老肠毒！

日常摄入过多的糖分，不仅让人体变的肥胖，而且还会加速肌肤老化，从而导致整个人的精神面貌，仿佛是老了二十岁！近两年“抗糖风潮”盛行，每个人都说着要抗糖，但是我们真的理解什么叫“抗糖”吗？世界卫生组织调查23个国家人口后指出，长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比吃正常食物的人缩短20年左右。因此他们提出建议：人体每天摄入的糖分要低于25g。而中国人每天差不多要吃50克糖，远高于25g的标准。我们往往在不知不觉中摄入过量的糖，这很容易造成一系列病症或者亚健康症状。△GI是指“食物血糖生成指数”，GI越高，体内的糖化反应就越快。每天摄入过量的糖，容易引起人体糖化反应，例如思绪涣散、犯困的现象，皮肤开始变差，连痘痘也开始 ………………………………