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再这样瞎练,你离残废就不远了

superhealth  · 公众号  · 娱乐  · 2021-09-17 12:57
点击👇下方卡片关注,加★星标★来源:lifehack ID:life_hack经常有小伙伴留言吐槽说,自己平时训练没少做,鸡胸肉也没少吃,但为什么身材变化不大,而且经常浑身不舒服。如果你也有类似的遭遇,那就要注意了哦:你的训练动作可能做的不对!健身动作不规范不仅会让刺激肌肉的力度大打折扣,而且很容易导致受伤,浑身不舒服也就再所难免了。Luisa是来自德国的一位健身辣妹,她不仅自己有翘臀马甲线,平时还经常帮健身小白做动作指导,在健身房很受欢迎!而为了帮助更多人纠正最常见的错误动作,她还在自己的社交账号上亲自示范什么是错的,怎么做才对。两者对比起来非常直观易懂,目前已经吸引了15万粉丝来围观和学习。下面大家就对号入座检查一下,



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