如何从易疲劳体质变成一个精力充沛的人？

作者：苏林风来源：苏林风（ID：SLF082612）去年冬天生过两次病之后，我真的意识到一个好身体有多重要。在尝试过一些可行而又具体的改变措施后，我自身有了很大改变：从原来的上午犯困，什么都没干还觉得累、不想动的易疲劳体质，变成一个可以在书桌前多坐一个小时的精力充沛的人。以下5点我亲身实践的有效小方法，分享给你，希望对你有帮助~1. 真正聪明的人都在做减法2. 抓住一闪而过的困意3. 定合理的目标4. 快速回归专注比专注更重要5. 戒掉网络才是快乐源泉图/摄图网真正聪明的人都在做减法这个道理是我晚上开车时突然意识到的。当时我正在快速路上行驶，耳朵里全是导航语音。我特别喜欢开车的时候连接手机蓝牙听歌，但当时我并没有这样做。我已经记不清是从什么时候开始，清晨去上班的路上，我再也不会听歌开车。我不是一 ………………………………