减肥中的七种错误让你越减越肥

关于减肥的理论和方法，众说纷纭，有些甚至互相矛盾。让你不知不觉就有可能进入到减肥的误区。这些你认为是对的做法往往让你的减肥效果大打折扣。是时候改纠正一下了，下面选了最容易犯的关于减肥的七宗错。错误一、选脱脂食物就万事大吉了很多酸奶的广告告诉你，我们是用脱脂牛奶做得，所以绝对健康。但是没告诉你的是，由于不含脂肪，为了弥补口感上的缺失他们同时含有大量糖分。所以，并不是脱脂食物就是有利于减肥的，虽然不含脂肪，但是所含热量却一点都不低。那些打着“脱脂”招牌的食物，还会让你有种“健康”的错觉，反而会吃得更多。所以下次去超市购物，要学会看成分表，看看所谓的脱脂食物到底还藏着哪些高卡成分。错误二、 ………………………………