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日常注意:对大脑造成影响的14个坏习惯

warfalcon  · 公众号  · 热门自媒体  · 2018-07-15 23:28
正在读一本《超强大脑》的新书,还没读完,对14个坏习惯这段印象很深刻。每个人都有自己的习惯,有些好,有些坏。好或坏,在平时很难有什么太大的感受,一旦你能感觉到坏习惯的时候,你会付出难以想象的代价。看看14个坏习惯,你有几个?选一下,用100天行动来培养一个好习惯,把替换掉吧。正文1配餐不均衡你吃的东西决定了你是一个什么样的人。你身上的所有细胞包括脑细胞在内,会每5个月更新一次。而有些细胞,例如构成你皮肤的细胞,每30天再生一次。健康而均衡的配餐能够提供营养和动力,促使大脑功能优化。你的饮食会大大影响你的感觉,当今我们很多人的饮食堪称一场灾难。你每天的饮食既能够对大脑有所帮助,也可能给大脑造成伤害。你的饮 ………………………………

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