陈妍希教你练背？你最爱的燃背动作来了||听瑜伽

/ NO.115（点击可音频学习哦）听瑜伽115|Carrie|※|在微博热门话题中#陈妍希燃动时刻改善驼背小技巧#中，陈妍希介绍了肩背拉伸改变驼背的技巧，说实话这些小动作有一定的作用，但是对于大部分人来说作用并不大。因为大部分人在现实生活中，平时伏案工作较多，低头久坐，所以驼背含胸的问题比较普遍，而陈妍希介绍的动作对肩背的锻炼强度太低了，效果会比较缓慢。下面给伽人们介绍4个锻炼肩背的动作，大家可以根据自己的感受来选择你认为对你最有效的是？A反祈祷式B两手互抱式C骑马式D抗哑铃式动作本身没有好坏之分，它只有适合和不适合，每个人的身体状态不一样，所以相同的动作对不同人会有不同的效果和感受。不同的动作对同一个人的感受也不一样，大家都尝试一下再选择哦。喜欢的话给我们点个在看吧！如有侵权请联系 ………………………………