注意！这些抗衰补剂吃后不能健身，抗衰、增肌两全其美的真正办法是......

炎炎夏日，又到了展现perfect body的时候。殊不知，健身和抗衰之间其实存在着矛盾。想要延长寿命的各位一股脑冲进健身房，那可不行。自古忠义难两全，要想在健身和抗衰之间寻找平衡点，那么下面的三两事，你必须了解。鱼和熊掌不可兼得  增肌和抗衰天生矛盾？大家都知道，抑制mTOR信号通路是抗衰的一大途径。恰恰相反的是，增肌依赖于肌肉中蛋白合成，这个过程的必要条件是激活mTOR。在mTOR活跃期间，我们细胞中的蛋白质降解过程被抑制，而蛋白合成过程大幅增强，最终蛋白质平衡一定是正的，肌肉的质量、体积就能在此基础上增大。没有mTOR的激活，吃再多氨基酸、运动再强，对于增肌来说都没用！之前派派也介绍过两者的矛盾之处，没看过的朋友可以戳篮 ………………………………