为什么你的关节会痛？所有人都收藏了这个妙方！不花一分钱！

点击上方“养身厨房”→再点击右上角“…”→选“设为星标”设星标，找养身厨房更方便！有数据显示，我国大约有2亿的关节炎患者，其中骨关节炎有1.5亿左右，60岁以上的老年人一半都患有此病。即使是没有患关节炎或者是年轻人，繁重的工作压力和家务琐事，各种关节疼痛也是免不了。今天就教给大家一套简单的关节运动操，每天花几分钟练一练，就能起到改善关节功能、保护锻炼肌肉的作用。关节炎患者常做可以防止关节功能进一步丧失，不至于发生残疾，关节健康的r人群同样可以常做，维持关节功能，预防关节炎的发生。点击视频查看专家动作示范△颈关节端坐在椅子上，双肩放平，目视前方，低头用下巴找前胸，维持2-3秒。抬头恢复原位向后仰，闭上嘴 ………………………………