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2018-11-9晨间日记D124

坤道率然  · 简书  · 2018-11-09 06:03

今天是什么日子

起床:4点46分

就寝:22点57分

天气:天气晴,空气良,大风蓝色预警,温度6-15℃,日出时间6点28分

心情:平静

纪念日:简书钻横空出世的日子


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1.早起:每天5点之前起床  144/368

2.跑步700公里:638/700

3.阅读纸书50本:39/50

4.每天阅读纸书30页:135/365

5.写作日更:晨间日记D124  124/365

6.投资资金已完成目标

7.读书笔记25分:4/368

本月重要成果:

周计划非常重要,可以指导一周的生活,凡事预则立,不预则废,有了计划可以减少我们犹豫拖延的机会,我们不需要每天做决定,只需要去执行就简单多了。很多时候我们完成不了计划只是因为我们在做决定上花费了太多的精力,以至于在真正行动的时候精力不济,功败垂成;在一周结束的时候做一次决定,决定下一周的行动计划,按照SMART法则检验计划,使计划明确具体,分解成每天具体的目标,有明确的衡量标准,并且确实是可以执行的,并且目标具有相关性,最重要的是有截止时间。如每天5点前起床,目标就非常具体:

目标——早起 

衡量标准——5点前

可执行性——可以执行

相关性——其它好习惯的基础

截止时间——5点

一周的计划重要,一周的总结也非常重要。只有计划说明你是一个有理想的人,而总结却可以看出你是否是一位实干家。最近一直流行复盘的概念,我开始一直在想什么是复盘,下棋吗?后来慢慢了解到是对一段时间的记录与回顾,我的理解就是一段时间的总结,对比计划的完成度,提出改进,不断的完善计划。只有通过周总结我们才能知道自己的计划是否落到实处,是否真的具有执行性,执行的重点,难点在何处?只有通过总结才能不断的完善计划,提供计划的可执行性和执行的效率。

周计划和周总结是值得培养的好习惯,一个好习惯的培养主要看收益代价比,收益代价比低,更容易培养好习惯。周计划周总结的收益是减少做决定的精力,增加计划的可执行性,提高工作和生活的效率;代价是每周付出半个小时写计划和总结,每天做记录。前提是有记录时间事件的习惯,atimelogger和成功日记(专门记录每天最重要的几件事),无论什么事,只要我们坚持每天都做,最终都会收获巨大的成功。

每一个小小的改变,每一个小小的坚持,都将对我们的未来产生巨大的影响,每一分钟,每一份精力都值得我们投资到好习惯,都投资到对未来有益的事情上;我们往往被眼前紧急事件的迷雾遮住了双眼,看不清重要的事情才是我们未来的基石。


今日三只青蛙/番茄钟



成功日志-记录三五件有收获的事务



财务检视



人际的投入



开卷有益-学习/读书/听书



健康与饮食

今日步数:
今日锻炼:
今日饮食:

好习惯打卡



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