不抱怨自我训练日记之七

早上接到同事的电话，讨论一项急需解决的工作，这项工作涉及到一个我们都不喜欢的外单位的一个人，我发觉自己的大脑立即开启了“自动批判”模式。

我们俩先交流了需要解决的问题，商量了解决步骤，然后就开始了一场批判工作，而且是由我主导的。我觉得自己像拧开了的水龙头，一连串的话语像流水一样哗哗的淌出来，自然流畅、无需思索。电话那头的同事，偶尔附和我几句，我说得更带劲，等电话挂断，我发现自己前几天的努力似乎都白费了。

因此，我就琢磨，抱怨背后到底隐藏着什么真相？为什么会开启这种无意识的“自动模式”？

想到昨天老公回来对我的嘲讽，我不禁好笑又好气。他嘲讽和抱怨我目的，其实是想彰显他昨天对天气的预判比我准确。

昨天早上出门时，他再三向我强调，“今天天气冷，要多穿点衣服，另外，新闻上说，中央空调不能开”。我当时对他的建议置若罔闻，我说，“前几次值班我都开空调的，公司就2个人值班，没关系”。既然有空调，出门就开车，没有多少在户外的时间，还要考虑穿那么多衣服干嘛呢？我是这么想的，也这样做了，没有接受他的建议——多加衣服，穿了平常的衣服和鞋子出门了。

所以，当我忍了一天的寒冷，回来向他抱怨天气寻求安慰时，以他日常的性格，他当然毫不客气的嘲讽我。他要让我明白，不听他的建议是要吃苦头的！

那反思一下我自己，我抱怨背后的真实想法是什么？

我觉得我们在以往的交流过程中，那个人没有尊重我。所以，在今天处理事情的过程中，可能不经意勾起了我对他的想法；我的同事与他打交道过程中，也受过他的委屈，我们有共同感受的人，一下找到了共同话题，所以，我就像打开了自来水龙头，而且龙头有点滑丝，不太好关。

由此看来，不经意的抱怨背后，其实隐藏着自己对某件事和某个人的评价。这个评价如果无意中触及大脑中储存的过往信息，大脑可能无法理性思考，会自动弹出这条信息。

看来，无意识的“自动模式”是不抱怨行动旅程上的一只“拦路虎”呀。