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能让减肥很好坚持的 , 7个真人实践有效法 !

Kyle  · 公众号  · 自媒体  · 2018-12-07 22:22
为什么那些喊着“要减肥”的人90%以失败告终?明白这个道理,想减肥的人很多,但是在生活中,我们往往看到,那些哭着喊着要减肥的人,最后有90%的概率减肥失败!原因就在于,减肥的方法从一开始就选错了:跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动,但是很难坚持,也受到场地的限制。节食、减肥药……这些就不用说了,减不了肥还伤害身体没商量。除了减肥,很多人还面临这些问题:平时久坐办公室、出入有车坐、上下靠电梯,一天下来微信步数最多几千步; 长期缺乏运动,腰身和四肢不再纤细,脖颈、肩背常常酸疼,伸个懒腰都能听到自己骨头“咔咔”的响声; 多爬几下楼梯,也会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈;天生 ………………………………

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