白露过后阴气重，早睡养精勿露身

今年的白露节气开始于9月8号，至9月22日结束。《孝经纬》「斗指庚，为白露，阴气渐重，露凝而白」，白露节清晨草木上可见到白色露水，故名白露。白露养生，注意饮食勿过饱，白露勿露身，早睡养阴精。白露节气，已经真正进入秋天，好好感受秋天的美吧。白露饮食小贴士适宜：油菜、魔芋、无花果、芥蓝、菜心、韭菜、青椒、鸭肉、醪糟、洋葱白露节气全国各地气温下降速度加快，北方地区秋高气爽，比较干燥；华南地区会有一段阴雨天气，日照减少。而顺天应时乃养生之本。孙真人《摄养论》曰：「是月心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。」饮食中适当增加些辛味食品，辛味可发散、行气、行血，以防肺气收敛太过导致秋燥、秋悲 ………………………………