张钧甯38岁私照曝光：低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律

大家有没有注意到这样一个现象：我们身边越优秀的人，自律能力越强。或者可以反过来说，一个人越自律，往往会越优秀。因为专注、坚持是变优秀的必然条件，而自律，是培养这两项能力的重要方法。但回想一下我们的「自律水平」：想升职加薪：但上班忍不住要“摸鱼”，微博、抖音、淘宝挨个刷，工作5年，还做着基层的工作；想提升自己：雅思、日语、CPA备考资料2年前就买齐了，至今没学完；想减肥健身：定运动计划，发誓戒奶茶，坚持不过1周；用idol激励自己：看到idol们有学识、有才艺、好身材备受鼓舞，想向他们学习，但每次买完同款装备就没下文了。读书，才艺，健身，你都做到了吗？这不是杜撰，也不是个例。据调查，在刚刚过去的2019年，23~45岁的 ………………………………