4招，消除你身上65%的压力

说到这个主题，我相信大家或多或少都会存在压力，无论是工作上、生活上、甚至是在玩的情况下也会有压力。下面先讲解一下压力产生的原因。我们每个人的大脑在日常生活中都会不断地对自我进行评估，当自我感觉良好的时候，轻松的时候，压力就低，比如你刚拿到上个月的工资，手头上资金比较宽裕，是不是马上就想到要大吃一顿或买一个很久就希望买到东西？当自我感觉低的时候压力就大，比如：还是拿工资来说，这个月还有1半，但钱交完房租、基本日常用度后，就所剩不多了，就会想到要剩着点用，会感觉手头拮据，压力斗增。压力既算心理学，也属于生理心理学，和身体器官等有关联。压力基本上就是大脑认知为对个人生存造成威胁的事物，人类早期可 ………………………………