伤气血的6大行为，你可别再做了！3招帮你把气血补回来→

文章预览

生活中很多不经意的行为， 你以为是在休 息， 却是在损耗气血。 哪些行为容易伤气血？ 如何补气血？ 往下看，解锁知识点↓↓ 这些行为 正在消耗你的气血 自查！ 可别再做了  边吃饭边看视频  吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，那么脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。  睡前泡脚出大汗  泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。 泡脚时水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。  久坐不动或久躺不动  “久卧伤气、久坐伤肉”，久坐不动或久躺不动，其实都很伤气血。建议大家，休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活 ………………………………