体重控制在多少算正常？控制体重，记住6点就够了

减肥近年来已成为一个困扰着很多人的问题，虽然关注的人很多，但成功的人却很少。尤其是一旦用错了方法，不仅仅结果事与愿违，甚至可能会因此受伤。减肥失败？你是不是也有这4种经历减肥一停就复胖，或者无论怎样都瘦不下来是困扰很多人的问题。要想彻底减肥成功，你得知道自己为什么月半。>> 运动也不瘦很多人选择通过运动减肥，但却总是很难达到既定目标。究其原因，越是爱运动的人，一般越容易胖，即便是国家运动员也不能例外。心肺耐力好的人，静息心率甚至可以低于60次/分，当你肌肉发达的时候，所有肌肉都在消耗能量，往往不容易胖。但当肌肉少了，代谢很低的“前运动员”食量又不减小，不胖才怪！运动虽然有益健康，但不可当作减重的唯一关键。所以盲目的增加运动时间、运动量，并不能提高热量消耗帮助减肥。>>  ………………………………