据说皮肤好的女人，都是这样吃的！

保养皮肤只靠护肤品怎么行，这些东西也要多吃~酸 奶常喝酸奶的人通常不会长痘，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能。痘痘形成的原因主要是体内毒素太多，积淀后体现在了脸部的皮肤。多喝些酸奶，清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘~猕 猴 桃猕猴桃富含丰富的碳水化合物，而且它的维生素C含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”。当你觉得脸上紧绷绷的时候，就需要多吃点猕猴桃。因为猕猴桃中丰富的维生素C可以维持肌肤的弹性，让皮肤变得水嫩有光泽~番 茄西红柿可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿，可以有效地防止色斑的生成， ………………………………