每天靠墙站5分钟，两个月后身体竟会变成这样……

靠墙站有许多不为人知的神奇作用长期坚持竟然还能减肥塑形！将信将疑？那就来一探究竟吧！ 靠墙站的作用 减肥塑形靠墙站可以调动多块肌肉，有助于消耗热量，紧致皮肤，减肥瘦身。此外，还能增强后背力量，进而改善身形。结实颈椎靠墙站也是对脊椎的锻炼，有助于预防脊柱退化，还能纠正含胸驼背、伸脖子等不雅体态。驱赶疲劳对于久坐不动的上班族来说，运动是一种积极的休息。不妨每隔一小时就起身靠墙站5分钟，不但能有效赶走疲劳，还能预防静脉曲张。 靠墙的正确站姿 基本站姿后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴着墙，同时收紧腹部和臀部，开始可以站5分钟，往后慢慢延长时间。没有墙也可以找一根柱子。腹部加强 收腹深呼吸，先让 ………………………………