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各年龄段睡眠时间表

药圈网  · 公众号  · 药品  · 2017-12-03 23:49
你知道自己每天到底需要睡多久才健康么?正确的答案是7-9个小时!美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果,对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。年龄段适宜睡眠时间出生至3个月14至17小时4个月至11个月12至15小时1、2岁11至14小时3-5岁10至13小时6-13岁9至11小时14-17岁8至10小时18-64岁7至9小时65岁以上7至8小时好了,该睡觉了!晚安! ………………………………

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