90.35kg
顺利调整断食时段，唯一的意外是原本计划在16：00之前完成的晚饭拖到16：30才吃完，影响不大，明早大概在8：30左右吃早饭。
早饭：鱼粉（鱼肉、大白菜、胡椒做出来的鱼汤，加入湖南米粉和几粒朝天椒碎）、油条一根、荷包蛋一个。
其实早饭想去茶餐厅吃，也不是特别想吃哪一道菜，仅仅只是想找个地方能坐下来优哉游哉的吃顿早饭，顺便办公一会。
吃完早饭终于去了趟健身房，整个过程比我想象的好，耐力和身体机能居然没有明显的下降，甚至在耐力方面比之前还好。作为代价，回家的路上手软脚软，幸好不用买菜。
午饭：碧根果仁100g左右，带糖咖啡一杯。
晚饭：香肠鸡蛋炒饭一碗、拌饭酱少许。
