肚子一捏都是肉？减小肚子，这个关键点不能忽略

如果说减肥路上有什么老大难问题，小肚子肯定算一个，说不定还是很多朋友的榜首。图片来源：丁香医生公众号后台留言明明看着不胖，体重也都正常，但只要一坐下来，就「原形毕露」了：肚子可能比胸还大。图片来源：站酷海洛但减小肚子真的好难！好不容易鼓足勇气想去健身房，可是面对近期正在满 20 减 15 的气温，实在是没有力气离开被窝啊！也有朋友会在网上找视频跟练，在家随缘刷到哪个就跟着练哪个，以为把肚子做得酸痛，就是有效果了。图片来源：网络事实上，这些零散的视频根本不能指导你怎样把动作做标准，怎样正确发力，结果可想而知，做这些就是心理安慰。更关键的是，这些视频都不会考虑到运动安全问题，再加上我们发力不对或不标准， ………………………………