今天把《快速阅读训练法》的笔记弄出来了。
这是我读了的第四本关于阅读的书籍，但是不仅仅写了教你怎么去阅读，还有提升阅读的额外训练。
综合的说，阅读能力能用一个公式涵盖：
阅读效率=阅读速度*理解记忆率
读得快，理解得快，记忆得多，阅读效率就高。
1.读得快：
①快速阅读书籍，把握骨架的方法（其实没有《如何阅读一本书》详细，关于我看过的三本怎么阅读书籍的笔记在以前的日更里，有兴趣可以去看看）
②专注力训练方法：颜色图卡训练。
在注意力训练有2个要点：
一是要自觉分配注意力——重点的多分配注意力，非重点的少分配注意力。
二是要自如的转移注意力——快速的控制注意力，提高阅读初始阶段的注意力。
③一目十行的训练方法：这大概是最有用的方法，能把你从一字一句的阅读里拯救出来，一目十行的快速阅读。
④全脑思维阅读：这是叙述的最最最详细的部分。
综合说来，
阅读要
眼耳鼻舌身意
共用（要专注），
阅读的时候关注
关键词
或者
关键句，
读完之后可以进行
总结、分类、提炼主旨
等
。
记忆可以通过
图像联想，故事联想
等方法。
2.理解得快：
书读的快了，多了，自然理解就快。
3.记忆得多：
①形成知识体系网络，把所有的零碎知识全部串联起来。
建立联系——有关系找关系，没关系强迫建立关系
建立联系的三个要点就是：联结、转接、跳跃。
通过阅读找到关键点，通过关键点重新建立联系，形成知识体系的关系网。
联结：
只要是同类方向建立的联系。
转接：
不在横向的逻辑思维联结。
跳跃
：打破常规，任意地发散的联结，只要你认为能建立联系就可以了。
②提升记忆力（全网有很多更加详细的关于记忆力提升的书籍和课程）
4.速读方法训练
①线式阅读法——逻辑成线，比如一个故事是有主线逻辑。
②直视阅读法——图像直视，比：思维导图。
③面视阅读法——阅读时一目十行+提取关键词+提炼有效信息+总结整合
这本书里涵盖了一些理论和训练方法。
理论文字太多差点没读下去，书籍里介绍的训练方法需要一定的自制力和执行力才能做到。大部分能力其实是在阅读的时候已经用上了的，只是能力还不够强（比如专注力、观察力、记忆力）
我自己找到的训练方法是玩游戏，网络上有很多能够进行注意力训练、观察力训练、逻辑训练、记忆力训练的小游戏。比如以前很喜欢玩的找茬游戏，就是一种锻炼观察能力的游戏。
缺哪儿补哪儿，按需训练就好。
