我希望自己能坚定地走下去

第一次对跑步在认识上的转变是在叶老师易效能的课程里，他说如果方法得当，大家都能轻轻松松跑完5公里。这让我既好奇、兴奋，又有些怀疑。回想原来的自己，跑步是件望而却步的事情，400m、800m考试，每次都跑到力竭。听了喜马拉雅APP上的《简爱跑步十二周》，才初步了解到关于跑步的一些知识，如：最大心率，心率区间，找到适合自己BPM的音乐等，然后就积极做个“晨型人”，隔一天去跑一次。刚开始也没有合适的心率装备，只是按照自己的理解，听着《简爱跑步十二周》课程去跑，后来左侧胫骨前肌开始出现疼痛，我积极地朝着爱上跑步，享受跑步的方向努力着，但最终还是无法忍受疼痛而告终，我并没有爱上它。后来上了二阶课程，同组里已经上过跑步 ………………………………