女人美容养颜抗衰老的三种蔬菜，让你的皮肤水润有光泽！

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“教女人变苗条”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！ 说起食物，大家一定想到的是美食，人的健康离不开食物，食物的种类是有很多种的，但是不同的食材对于人体的重要性也是不一样的，你吃过可以美容养颜的食物吗？1.白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。2.蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌 ………………………………