1月30日复盘

写给自己的金句 ：

1.努力的意义是想在有生之年好好实现自己的愿望。

2.18岁后的人生，不靠父母，想要的靠自己的双手努力去争取。

今天学习了5小时：

瑜伽半小时

看书 、欣赏别人的作品 1小时

写文3小时

英语学习 半小时

——没有完成的 ：

这书评一篇  （学习时间比计划少1小时）

——其他时间：

中午休息40分钟

网上聊天半小时

地铁40分钟

谈尤克里里2小时

陪家人聊天半小时

——今天有什么收获

今天用语音写文章，速度快了很多。

今天还修改了5篇文章，做了排版调整，还是有很多收获的 ，对之前写过的文字有更深入的思考 。

另外，今天也感受到自律确实是一件很消耗能量的事情。以李开复曾患癌的经历为鉴，注重身心健康，在实现一个个目标的路上，也需要给自己补充能量 。

——给自己的建议：

1、坚持每天冥想半小时。

2、多“打开窗”，学点乐器、参加点活动，身心放松了，学习更有效率。

3、多和能成就自己的人在一起。

4、计划不必排的太难 。要懂得蓄力、多反思。

（311字）

我是菲比，热爱瑜伽和茶艺 。感谢您的阅读！