接触瑜伽始于一次工会活动，一直以来热爱文艺的我，听说学校有跳舞和瑜伽的交流学习，当然不能轻易错过。因为学习态度端正，训练努力，有幸被刘老师选中参加了学校2017年学校第二届女职工魅力风采展的瑜伽表演，从此与瑜伽结缘。
在此之前也有很多的运动爱好，小时候学过点民族舞、高中开始打乒乓球、大学期间每周去跳交谊舞和拉丁。工作后因为平时太忙，没时间出去跳舞或去健身房，下班后也不愿和学生争抢有限的活动场所，很长一段时间没运动，发现感冒和胃痛的频率直线上升，人也没有精神，直到那次意外的工会活动。
因为喜欢，所以努力。最初只是想动一动，后来慢慢喜欢上瑜伽，确是因为结识了一批志同道合的小姐姐们，她们阳光、开朗、自律、热爱生活、可亲可爱。当时王老师去宣传部任职，程老师和我相依为命，负责学院分团委的全部工作，管理服务2600多名学生。每天工作都像打仗，学生队伍一眼望不到头，具体事情无穷无尽，休息和吃饭的时间根本没办法保证，每天焦头烂额、心情烦躁。在那样糟糕的情况下，一起瑜伽的小姐姐们给了我很大的鼓励和支持，无论每天状况多糟，进入温暖舒适放着舒缓音乐的瑜伽室，和她们聊聊天喝喝茶运动运动心情都会好很多，一天的疲惫都得到了舒缓，在他们的陪伴、关心和肯定中，我慢慢喜欢上了这项运动。后来为了能去训练，我下午在办公室吃点零食胡对凑一下，用吃饭的一个小时去瑜伽，然后回来继续加班，即使工作到深夜也不会像之前那么狂躁。
因为努力，所以收获。一年下来，虽然有时因为加班不能训练，但一周两三次的运动还是尽量保证。慢慢我发现自己抱怨和负情绪减少了，工作生活也更加积极主动乐观。小伙伴之间的良性互动，也让我收获了宝贵的友谊，甚至还有忘年交。我们聊工作聊八卦聊生活，偶尔约着吃饭逛街做美食，让我感受到了生活的丰富多彩。今年疫情更是让我感觉到了这项运动的好处，不需要宽阔的场地和复杂的设备，无论你身在何处，只要一个瑜伽垫，甚至地上铺个干净的布头就可以，只要你有空随时随地都可以运动。为了让同学们加强锻炼，我应该首先以身示范，起好带头作用，从越南回来的56天内，排除户外散步、跑步和自行车，有记录的运动31天33次，中间因为着凉感冒暂停了两次。
因为收获，所以热爱。瑜伽不仅抚慰了我工作生活中的坏情绪、给了我积极乐观的生活态度、收获了很多的友谊以及和学生之间的互动机会。慢慢的有学生和我聊运动，甚至有人问我，“老师，我看电脑时间长肩膀和后背痛我该做怎么做”，我告诉他做“牛面式” 以及“风吹树式”。牛面式可以是放肩膀周围压力，提升肩部韧带的弹性，舒缓脊柱消除肩颈疲劳，还能开肩美化手臂线条。风吹树式可以灵活脊柱，对肩、背、腰、双髋和内脏器官都很好，可以加强全身平衡，拉伸侧腰，环节肩膀和后背的紧张，加强上半身的灵活性和肌肉的柔韧性，还能去除侧腰赘肉。当然除了这些，我之所以坚持运动，最大的目标和最希望的是少生病、人精神而已。不仅如此，瑜伽还给了我内心的平和以及安定，所以我慢慢爱上了这项运动。
因为热爱，所以坚持。最近有人问我，我是怎么坚持不下来。我绝对不是强迫自己，瑜伽给了身体的愉悦和内心的安定平和，所以有时间愿意去做一组。瑜伽有5000年的历史，瑜伽梵语翻译过来的意思是“一致”“结合”或“和谐”，他可以让你身心正念合一，它是非常古老的能量只是修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身，对心理、生理和精神上都有很好的保健作用。它最初时专为男人设计，适合运动型的肌肉男，后来发展出很多派别，我们所熟知的陈坤、邓超、田亮、宁泽涛、“钢铁侠”小罗伯特·唐尼、足球巨星贝克汉姆、阿甘的扮演者汉克斯、苹果创始人乔布斯都是瑜伽的忠实粉丝，在欧美国家，瑜伽早已是男女皆宜的健康生活方式和大众健身方式，但是在我们身边，瑜伽却被误解和有偏见，被贴上女性标签。
最后无论你是否喜欢瑜伽，也希望你有一项热爱的运动并为之坚持，拥有健美、优雅的体型和积极、乐观的生活态度。
