休息也是个学问

我们总是被提醒要努力，而为了更加高效的学习和工作，怎样休息也是门儿学问。

好好休息是为了积蓄能量让血量恢复满格，休息时间不足又是多数年轻人面对的问题。昨天看到其它简友提到了早睡，通过早睡来习惯早起，提高效率。

可对于在外打拼的年轻人，下班的时间并不确定，有时加班到深夜里12点多了，第二天还要9点到公司。真的很难每天都得到很好的休息。

不过对于年轻人，其实也不必太在意是不是每天都有得到很好的休息。我们要做的是尽量培养一个好的作息习惯。正常下班的时候不因为刷手机而熬夜，睡前用读书代替刷小视频，看手机时使用小夜灯（保护视力），尽量早睡，早睡的日子里不赖床，睡够8小时就起床，下午少喝咖啡… 其次对于休息这件事有个积极的心态，不要过于焦虑。在平时力所能及的把家务做了，不要推到休息日，这样休息日是可以轻松的享受生活做些自己喜欢的事儿的。

希望我们都能真正的拥有时间，协调好工作与休息，高效工作、高效学习、享受生活！