屏障

这几天在体验“肩膀放松”的感觉。做这个功课时，才发现自己会经常让身体处于一种紧绷的状态而不知晓。不仅仅是双肩，连呼吸也是急促的，脊背不直，呼吸得拐弯费力，有意识的放慢呼吸，放松双肩。看着那个痛点到了右侧肩胛骨处。

才发现身体与头脑间的屏障有多厚。好几次，身体已经表现出明显的异样，而头脑中对这种反应却视而不见。从什么时候开始，都不记得了。

身体是知道答案的，可是头脑不接，这个问题急需解决！破除屏障，是现阶段的主要问题！练习，练习，在练习中求解吧！