“梨形身材是基因彩票”引热议，网友：谢谢，有被安慰到

主要观点总结

本文介绍了身材与健康的关系，强调了梨形身材的优越性以及腰臀比的重要性。文章提到了不同部位脂肪堆积与健康的关系，并给出了如何保持健康身材的建议。

关键观点总结

关键观点1: 梨形身材与基因彩票的关系及其健康优势。

研究发现梨形身材的人患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。这是因为在遗传过程中获得了有利的基因组合。

关键观点2: 腰臀比的重要性及其与健康风险的关系。

腰臀比是评估中心型肥胖的重要指标，与全因死亡和疾病特异性死亡之间的关联最强。男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85，则健康风险较大。

关键观点3: 不同部位脂肪与健康的关系。

文中提到了腰围、臀围、颈围、大腿围和小腿围等与健康息息相关。超过正常范围可能面临不同的健康风险。

关键观点4: 保持健康身材的建议。

文章给出了五个建议来保持健康身材：锻炼臀腿肌肉，控制腰臀比，做有氧运动，对老人和孩子有不同的体重要求，以及适可而止的生活原则。

文章预览

身材关乎多种健康问题，比如一个人的体能、代谢、疾病几率等。 什么样的身材，才是好身材？在科学家看来， “细腰肥臀”的梨形身材是基因彩票，即个体在随机的遗传过程中获得了有利的基因组合，梨形身材的人群患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。 01  梨形身材是“基因彩票” 研究发现，大腿粗、臀部大的“梨形身材”，可能比肚子大的人长寿。研究称， 最健康的身材是“标准梨子” ，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；与之相对， 最不健康的是“标准苹果” ，上半身肉多得很，腿上却没多少脂肪。 研究人员发现，在体重指数、脂肪质量指数、腰臀比三个肥胖评估指标中，腰臀比与全因死亡和疾病特异性死亡之间的关联最强，且不受体重指数影响。 腰臀比越大的人，死亡风险越高。 腰臀比=腰围/臀围。腰围指标反映的是腹部内 ………………………………