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孕期体重增长多少比较好?一张表格告诉你

丁香妈妈  · 公众号  · 育儿  · 2020-11-26 20:57
孕期体重的变化不仅能体现孕妇是否健康,也能直观地判断肚子里宝宝是否健康成长。孕期体重增加与孕妇孕前胖瘦相关,可以根据孕前 BMI 来对比判断。BMI 是身高体重指数,具体的算法是:BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方。比如,一位女性在怀孕之前身高 1.6 m,体重 50 kg,那么她的 BMI 就是 50 / 1.6² = 19.53,属于标准体重的范围。1. 单胎孕妈妈根据准妈妈的孕前体重状况,可以参照以下孕期体重增长建议:2. 双胎孕妈妈至于双胎妊娠的孕妈妈,由于中国没有相应的标准,给大家参考一下美国的标准。简单点来说,健康的准妈妈整个孕期体重增长控制在 12kg 以内就可以。如果孕前体重正常,那么在孕早期,只需要增加约 0.5~2.0kg 的体重即可,不要超过 2kg。到孕中、晚 ………………………………

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