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专栏名称: 选择中医__董洪涛
南宁选择中医工作室创办人 知名健康养生博主 头条文章作者 《选择中医》作者。创建南宁选择中医工作室。勤于临证,为推广中医而不懈努力。上海中医药大学医学博士。
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养阴的方法:一则,动则养阳,静则养阴。特别是静坐;二则,睡眠,按-20201015091805

选择中医__董洪涛  · 微博  · 医学  · 2020-10-15 09:18
2020-10-15 09:18 本条微博链接 养阴的方法:一则,动则养阳,静则养阴。特别是静坐;二则,睡眠,按时睡眠最能使阳气归根,归根曰静;三则,饮食五谷,即是补形,形为阴,神为阳;四则,少欲,不妄耗肾精,则阴精不泄;五则,少欲,各种欲望容易动火扰阴,少欲则心静;六则,远离怨恨恼怒烦,这些负面情绪妄扰五脏,火动则五脏阴耗。 ………………………………

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