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睡不好?都怪你的“床伴”太差劲!据说靠谱的都长这样.....

自在睡觉  · 公众号  ·  · 2018-10-15 20:00
曾经,我们的睡眠质量是这样的:但是,自从有了靠谱的“床伴”后,是这样的:每天早晨起不来床,下班着急上床,只想睡到天荒地老,睡到世界灭亡~(你们想哪去了,可仁说的是“床伴”,是床上用品呀!)床上用品,包括枕头、被子、床单、床垫……是每天陪伴我们入睡的“床伴”。而一个差劲的“床伴”,会让你睡不着、睡不香! 今天可仁就和大家聊聊“床伴”的那些事儿,前方知识点密集,请提前做好准备。枕头没选对,全身都受罪选择好枕头这个“亲密伴侣”,可以说是头等大事。这不仅能保证高质量的睡眠,还能保护好脊椎。 1. 高度枕头过高或过低都不好,教大家一个方法:  枕头宽度要有两个肩膀宽;枕头主要垫住脖子下方,被压下去的高度要 ………………………………

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