女生越变越美哦哦12个习惯（建议收藏）

女生越变越美的12个习惯

1.11点前入睡

成年人的睡眠时间7-8个小时为宜。充足的睡眠是让皮肤变好的习惯，经常熬夜容易导致皮肤暗沉甚至长色斑，再贵的化妆品都遮盖不住。

2.睡前认真刷牙

晚上唾液分泌量会大大减少，留在牙齿上的细菌会快速繁殖，牙齿不齐都不是最重要的，认真刷出一口白白亮亮的好牙就是很提气质。

3.睡前涂抹身体乳

好皮肤就是要靠日积月累，特别冬季时分皮肤大量缺水很容易出现起皮，干纹等现象。

4.养成睡前泡脚的习惯

泡脚能促进血液循环，增强身体免疫力，th有利于促进睡眠。

5.睡前做一些简单的小运动

瘦小腿：平躺在床上，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大概停留30秒_1分钟。

瘦肚子：双手放在臀部两侧，腹部乏力慢慢抬起腿部，25次一组，做3组。

瘦双下巴：每天1申脖子抬头两分钟，让双下巴变小。

6.坚持使用眼霜

随着年龄的增长，眼部的胶原蛋白会流失，会造成一些眼周问题。

7.学会去角质

脸上也是需要定期去角质的，不然过厚的角质层会堵塞毛孔，让后续的护肤品吸收不了。

8.每晚一杯热牛奶

热牛奶可以助眠，坚持下去皮肤也会变嫩哦

9.睡前做好美容护肤

每天都要做基础护肤流程，一周敷面膜2-3次，油皮痘肌可以用祛痘收缩水湿敷改善出油情况。

10.睡前改变下头发分界线的位置

如平常是往左三七分，那就在睡前拨到右边，睡醒再拨回去，发根会比较蓬松， 再用卷发棒或者其他打造发型时会更自然好看。

11.戴蒸汽眼罩

工作劳累了一天，可以放松眼部肌肉，缓解疲劳，还能帮助睡眠

12.睡前涂润唇膏

可以减少唇纹哦～防止嘴巴干裂，让嘴嘟嘟！