补钙就吃它！钙含量是牛奶7~9倍！乳糖不耐受的娃补钙也吃它！

0到3岁是孩子的快速生长期，而4~5岁是关键的过渡阶段。如果这时候营养摄量不足，孩子骨骼生长发育不好，可能影响孩子一生的身高。牛奶，是天然的钙片，还含有很多可以促进钙吸收的营养成分，是钙与蛋白质的重要来源。但是牛奶蛋白过敏一直是很多妈妈的心头痛，那么牛奶过敏、乳糖不耐受的孩子要怎么愉快补钙呢？奶酪就是乳糖不耐受宝宝补钙和蛋白质很好选择，因为奶酪中含有对人体有一定保健作用的乳酸菌，对乳糖不耐受的宝宝来说简直是福音。奶酪有一大优点就在于它的营养更加的集中，大概每 10 斤牛奶才能浓缩制得 1 斤奶酪。根据营养成分数据库中的数值，所含的蛋白质和钙相当丰富，同等重量下，奶酪的钙含量是牛奶的7~9倍，蛋白质几乎是牛奶 ………………………………