啊

韩剧《我叫金三顺》里，有一段我很喜欢的台词：

跳舞吧，像没有人欣赏一样

去爱吧，像不曾受过伤一样

唱歌吧，像没有任何人聆听一样

干活吧，像不需要钱一样

生活吧，像今天是末日一样

万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。

生命以痛吻我，她却报之以歌。

飞能吹走一张大白纸，却不能吹走一只蝴蝶，因为生命的意义在于，不顺从

每天喝3-4杯绿茶

使用橄榄油

多吃鱼类

每周吃三次肉类

适当运动

保持心挺愉快

瑜伽冥想有利健康

互助讨论倾诉小组有利身心

多做冥想让身心平和

多吃各种青菜和天然水果

吃杂粮，木糖醇，黑巧克力

少吃糖类