心脏瑟瑟发抖：我好怕你这样

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研究显示 70%～80%的猝死与心脏有关 猝死并不遥远 那些被我们忽视的生活习惯 可能在日积月累中 逐渐诱发最危险的时刻 快来看看 你是否存在相似问题 这些生活习惯容易诱发猝死 ■ 过量、不规律饮食 暴饮暴食 会使胃肠负担过重，心脏不得不超负荷工作，极易导致心肌缺血。 油炸食物 中含有大量油脂，增加血脂水平，易引发动脉斑块、血栓，甚至心肌梗死。 过量饮酒 会使心率加快、血压升高，从而诱发心律失常。 肥胖 可显著提高冠状动脉性心脏病的风险，而后者正是猝死的重要诱因之一。 ■ 排便太用力 用力排便时腹压会骤然升高，带动血压快速升高，心脏负担加重，可能诱发心绞痛、心肌梗死或恶性心律失常。 ■ 压力过大 长期加班或处于过度紧张、亢奋的状态，会令交感神经持续兴奋，大量血管活性物质分泌，血管收缩、血压上升，心 ………………………………