发现自己昨日忘打日更赛的帖子了

045第19天自律打卡

完了，发现昨日居然忘了发日更赛的帖子了，

日更打了发文了，可是就因为没有发帖子，

算不自律吗？

哪天我的自律卡会不会也忘记了呢？

即使忘记了，但是不代表我不自律，

对不对？

对于这件事的处理方法：

发现了事情存在，首先告诉自己不要焦虑，动笔把它写下来！

这是个漂亮的疏通方法，因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。

“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。

简友还特意不去满足打更的要求，为的是不想要那么多的勋章，何不想想别人的那种豁达呢！毕竟还有补救措施可以打赏贝来弥补昨日的忘记！

记住：生活不是演戏，让自己精彩的活着！