心理学家：经常莫名焦虑的人，大多有这13种习惯

作者：陈雪莹来源：生命时报（ID：LT0385）焦虑似乎已经成为了都市人的“常见病”， 有时一阵莫名的心烦意乱，就会打乱原有的生活节奏。焦虑——是一种处于扩散状态的不安。如果你只是一小段时间有这种情绪，可能与这些难以察觉的“焦虑源”有关。受访专家：中国科学院院士、北京大学第六医院院长  陆林；北京师范大学心理系博士 郭润峰。1一整天都在看负面新闻实时报道的新闻有增压作用，尤其是在重大突发事件期间。大多数突发新闻的内容集中在疫情、暴力、战争和愤怒情绪宣泄等方面，往往让人惊慌。建议每天查看1~2次正规来源的新闻就够了。2、血糖水平低“饿怒”是指饥饿与愤怒结合在一起的一种情绪状态，也会让人感觉焦虑。不吃饭 ………………………………