摆脱负面情绪的9个习惯

今天推荐的书籍是《去你的，小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯》，作者古川武士，书中通过的9个正向思考习惯来改善你的负面情绪。实用性不错，而且写的很细致，推荐阅读。1 接纳原本的自己客观对自己进行自我评价，不放大缺点，不低估优点，客观地发掘自己的闪光点！有些事情失败了也不要过分自责，说到底，仅仅是行动和方法上的失败，要区分对待、辩证思考。不要陷入自我否定或自我贬低。接纳多样的自己：从不同的角度，把自己的特质写下来：生活中的、关系中的、工作中的的自己，都是什么样子的，写下来，然后接纳他们。放松过于紧箍的自我原则，宽容对待自己:心理学中将驱动自己、不得不做的5件事阐述为著名的“5个驱力”。 ①要完 ………………………………