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专栏名称: 壹季体能训练营
壹季体能训练营即综合体能健身;相对于传统的健美训练,更接近于自然的健身,在有效时间内更利于身体全面的锻炼,多样式的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。
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【节气 | 来自寒露的美食问候】

壹季体能训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-10-08 09:30
寒露时节天渐寒,农夫天天不停闲。小麦播种尚红火,晚稻收割抢时间。寒露节气的由来寒露是指气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露期间的天气特点寒露期间季节变化明显,更多的人们开始用"寒"字表达对天气的感受。寒露节气的习俗赏菊花。每个季节都在寻找适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月,是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同,菊花是反季节的花,越是霜寒露重,越是菊花开得最艳丽的时节。吃花糕。由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。寒露时节,各地登高习俗更盛,在北京 ………………………………

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