深蹲200kg全国级别冠，他才19岁！

这是发现好身材的第 566 篇原创文章投稿盆友长按上方二维码本期主人公王文俊19周岁178com 80kg  温州人卧推120kg 深蹲200kg 硬拉180kg韩国公开赛大学生组冠军 cbba全国公开赛在校c组冠军业余爱好初三时，家这边开了一家健身房。本来想当做一个业余爱好双休日去锻炼锻炼。不久，在健身房遇到了恩师。他的一句读完大学，过来我带你打比赛。因为从小一听比赛十分的兴奋。所以让我逐渐喜欢这项运动。分享一下我的胸肌训练。平板卧推20公斤热身接下来10公斤往上加，每次重量推2组。上斜哑铃卧推30公斤4组双杆臂屈伸15次4组，龙门夹胸20次4组俯卧撑扫尾我的饮食，基本以牛肉，鸡胸肉，虾，鱼肉。为主然后在搭配的点新鲜蔬菜。主食一般为米饭为主。开始健身，什么都不懂，就去模仿网上以及健身教练的动作。以及瞎练，后来自己的老师带自己训 ………………………………