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背不厚了,肩不圆了,拜拜肉没了,练完变瘦还更有气质了!

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2021-07-30 09:05
天气越来越热,又又又到了小伙伴认真减肥的时刻了!但却有那么一波朋友,虽常常混迹于减肥队伍,但光看身高和体重完全不用减肥。因为他们不是真的胖,只是上身太「肿胀」!圆肩、厚背、驼背、拜拜肉、斜方肌肥大……这些体型问题让上半身看起来「厚重臃肿」,视觉上愣是胖了 10 斤(可能不止)……图片来源:扎心的实拍「100 斤的下半身,120 斤的上半身」,从此无缘圆领、紧身、无袖和吊带类的衣服,衣柜常备宽松版型的上衣,换个风格都很难。没办法,只能好好锻炼瘦上半身了,网上一搜都是 X 分钟瘦手臂 、X 分钟瘦背的视频,看着超级上头,跃跃欲试。朋友们,且慢!这种想减拜拜肉就只练手臂,想瘦肩就只练肩,「头痛医头,脚痛医脚」的训练方向



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