能控制自己情绪的人，更容易成功

在生活中，你是不是经常有这样的困扰：1、深陷抑郁、焦虑、恐惧等情绪的泥潭；2、遇到负面情绪时，容易攻击自己和家人；3、不能认同自己，无法接纳不完美的自己；4、知道要爱自己，却无从爱起；5、不断活在童年缺爱的模式里，无法挣脱；5、否定自己、苛责自己，遇到困难容易怀疑、悲观、逃避；7、遇到矛盾时，不知道如何与他人沟通与调节；8、被失眠所困扰；9、不知道自己活着是为了什么，也不知道未来会走向何方，浑浑噩噩；……人生中，大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。与其渴盼伤痛不再降临，还不如改变我们面对伤痛的态度。不沉溺，不陷入、不抗拒，不追逐全然接纳，带着温暖和柔软去拥抱正在经历苦难的自己我 ………………………………