反穿贡嘎百公里 | 有关高反、重装or轻装、垃圾的问题。

有关『高反』每回上高原，都会面临一个永恒的问题：你高反嘛？听说高反很痛苦哦，高反症状都有哪些？如何应对高反？红景天管不管用？怎么样才能不高反？作为一个上过四回高原的银儿，也可以说自己是“小高原”了，我就来解答一个大家的这个困惑吧。首先，高反是非常正常滴，无需紧张也不用过分介怀，而且越是身体好的（比如跑马的，肺活量特别大的男生），越容易高反，原因很简单，高原海拔高，空气稀薄，氧气含量低，你肺活量大那就需要特别多的氧气，所以上了3000以后，稍微剧烈运动就大喘气儿，心跳加速，再正常不过了，这都是你的身体为了适应缺氧环境做的调节机制。高反还有其他常见症状：头痛（因为气压低的缘故），恶心呕吐（胃部 ………………………………