2019年8月2日，星期五
每日一鼓励Day267
LG，前几天，旅游回来的第二天早上，看到一向晚睡晚起的你，很早就起床跑步了，我感到很惊奇。
7:15，听到客厅里传来响亮的闹铃声，知道你就是用这种方法逼着自己慢慢早起的。
今天，你告诉我已经坚持到第9天了。谢谢你为了自己的健康、为了家庭的幸福而做出的改变和努力！
2019年8月3日，星期六
每日一鼓励Day268
欧老师，今天，您一见到我就问:“这段时间哪里不舒服？”我说:“没有。”您接着问:“呼吸是否有点急促？”
我忽然想起来:“啊！是的！这个星期做冥想和瑜伽练习时，感觉呼吸比以前短了很多。”
“你这段时间常常低头吧？我看见你的颈后大包比上次明显了，这会影响你的呼吸。”
“是的，这个星期看书时间比较长。我以为呼吸急促是因为上周旅游时没有练习瑜伽导致的。”
您不仅帮我放松了膈肌和身体两侧的肌肉，而且整节瑜伽课都做呼吸练习。上完课后，感觉腹腔和胸腔非常舒展，甚至连脑袋都轻松了很多，整个人神清气爽。
欧老师，您真是一个医术高明的康复教练！谢谢您！
2019年8月4日，星期日
每日一鼓励Day269
游游，你有一个担心: 自己以后会慢慢变成一个消极阴郁、狭隘固执、惹人讨厌、可悲可怜的老人。
因此，你一直坚持做一些正确的事情。
2017学年每日早睡早起、冥想、瑜伽，改善自己的身体健康。
2018学年每日散步、感恩、鼓励，改善自己的心理健康。
2019年7月开始每日反思、主题阅读、英文阅读，改善自己的认知。
希望你每天进步一点点，令自己身心健康、开放包容。
2019年8月5日，星期一
每日一鼓励Day270
LY，看到你留言说自己变得“温暖与积极”，不由得替你感到开心！时光一去不复返，我们怎能肆意浪费？愿你爱自己，过好每一天！
2019年8月6日，星期二
每日一鼓励Day271
佩霓妈妈，去厦门旅游回来，总感觉少了点什么，今天才发现缺了好看的照片。寒假在成都旅行时，你帮我拍了很多漂亮的照片，给我留下许多美好的回忆。谢谢你！愿拍照令你和你的亲人朋友们都快乐！
2019年8月7日，星期三
每日一鼓励Day272
欧老师，今天上完核心力量训练课之后，我的腹围从86cm变成了80cm，效果非常明显。您不仅学习了解剖课程和内脏器官修复，还准备学习营养学，全方位帮助我们进行身体康复。谢谢您的精进！
2019年8月8日，星期四
每日一鼓励Day273
QL，今天早上，我推荐一本书给你。中午，你就下单买了，行动力超强。我相信: 幸运会眷顾积极主动、有准备的人！
