看啥推荐读物
专栏名称: 养身参考
点击下方“关注”,每天就能免费获得专业、实用、可靠、全面的保健信息和养生指南,权威专家打造,健康一手掌握!
今天看啥  ›  专栏  ›  养身参考

抓住睡前5分钟,这才是治腰疼的方法,献给腰不好的朋友!

养身参考  · 公众号  · 养生  · 2020-01-20 06:30
[养身参考] 微信每天早7点,推送养生妙招!关注这篇文章送给上班族、中老年人腰部疲劳的朋友们!要治疗自己的腰疼首先要明确一点:腰痛是一种症状,而不是一种疾病的诊断名称,所以也没有专门治腰疼的药。其实,很多情况下我们的腰疼都是属于腰肌劳损的范围:一种退行性的病变,其疼痛感不是很强,疼感持续时间久,酸胀不适让人难以忍受。这种情况,一般会给开止疼药和鼓励运动,但止疼药不治本,运动花费时间巨大。有科学的办法缓解、治疗腰肌劳损吗?腰疼要命,腰痛的预防比治疗更为重要,减少腰痛的发生还要从预防做起。预防腰痛的方法有许多,运动当然是最好的,不过运动耗时巨大。每天晚上睡觉前,通过5分钟简单的动作就能预、缓解腰疼和 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照