从“心”出发，“愈”见自己

心理健康相约同行+ 职工心理健康课堂 + “愈”见自己为引导职工做好情绪管理，掌握解压技巧，更好地投入生活和工作，4月16日，公司“心理驿站”心理课堂正式开课。结合当前社会、职场中的各类压力，邀请河北医科大学第一医院临床心理科副主任于雪竹，以“如何从容管理压力”为题，为公司职工分享心理健康知识。如何从容应对压力？于雪竹主任通过“讲授+案例+体验”形式，详细讲解了压力的本质、预警信号，压力管理的重要性及管理方法。引导大家理性对待工作和生活中的压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。整堂讲座内容充实丰富多彩，语言通俗易懂，受到一致好评。讲座结束后，于雪竹主任还与职工们进行了一对一的交流和咨询。大家纷纷表示，通过此次活动，自己加 ………………………………