劝你吃苹果的理由，远不止一个！

苹果，普通却又神秘。不仅拥有超强的社交能力，游走在各种聚会、活动上，还甘于奉献于人类的进步与科学，拿下了「万有引力」，它还是那种「an apple a day keeps the doctor away」，甚至连亚当和夏娃都没能逃出它的诱惑！无论从营养、风味、口感还是颜值等各方面，犹如一颗小太阳，照亮了水果的世界。图片来源：站酷海洛它口感清脆甘甜、汁水丰盈，无论老少，全家都能愉快享用。减脂控重人群的菜单里，也少不了它的身影。而且，苹果营养价值不容小觑！每百克苹果含有 1.7 g 膳食纤维，比芹菜杆还要高，妥妥的低脂肪高纤维。[1]苹果还含有一定的钾元素，有利于心脏健康。其中丰富的槲皮素等黄酮类成分具有抗氧化和抗炎作用。[2]虽然苹果吃起来甜甜的，但血糖指数只有 36，属于低 GI 水果，就算一整个吃下肚升糖和热量也不高。[1]不过苹果 ………………………………